bola mnie

Witam. Mam nastepujacy problem awiecod jakiegos czasu sie rozciagam i przy rozciaganiu do szpagatu bola mnie stawy w gornej czesci nog od wewnatrz ud, czasami wieczorami czuje takie mega napiecie jak by byly spiete i boli ... Co zrobic? Czy brac kolagen czy moze jest inne wyjscie? Czy ktos sie juz z czyms takim spotkal? " Racja silniejszego zawsze [...]

Witam, zalezy mi na silnych i dobrze zarysowanych nogach i mam pytanie dot. treningu obecnie trenuje je raz na tydzien czasem co poltora tyg. Mocny trening po ktorym nogi bola mnie dobre 5 dni zastanawialem sie czy lepszym rozwiazaniem bylo by trenowanie nog troszke czesciej ale lzej mniejszy ciezar wieksza ilosc powt. ? Zeby te zakwasy sie nie [...]

Postanowiłem, że dla odmiany zrobie przysiad przedni, jak dotąd robiłem tylni i mam pytanie czy to normalne, że przy front squat ciężko jest mi wziąść 70 % tego co normalnie, ponieważ bolą mnie bary, nadgarstki i wogóle łapy, gryf jest taki niestabilny. Staram się wykonywać wszystko czysto technicznie. Pozdrawiam ] Zmieniony przez - kamatex w dniu [...]

Mam duzy problem.. od paru dni bola mnie plecy, jak sie schyle gwaltownie albo przekrzywie plecy to czasami jest juz nie ból, tylko chwilowa niemożność oddechu, a tak siedze to jak sprobuje sie zgarbic albo jakis wiekszy ruch wykonac to tez boli.. jak ide ulicą staram sie isc wyprostowany, ale jak juz usiade w domu na kresle to tez potrafi bolec.. [...]

Witam ;) mam kłopoty gdyż bolą mnie kolana i w związku z tym nigdy w mojej małej karierze nie trenowałem ud, łydki tak, ale uda nie. Chodziłem do ortopedy przepisałą mi tekie tabletki - 1 tabletka naczczo natomias 15 tabletek (tj. 1 opakowanie) kosztuje 50 zł czuje że coś mi one pomagały, ale odstawiłem na brak środków... Szukam zamiennika, [...]

ciagle czuje sie chora dzis bola mnie krzyze jutro wszystkie miesnie w nastepnym dniu glowa znowu nogi w srodstopiu to znowu rozwolnienie to silny bol glowy i tak caly czas ani dnia spokoju lekarz nie ma pojecia co mi jest bo wyniki prawie na granicy normy wiec nie mozna okreslic skad te bole czesto zebra lopatki i nie jest to [...]

Witam, na siłownie chodze od roku, wszystko podskoczyło do gory, masa, obwody jak i ciezary. Obecnie wychodze z masy na redu. Problem pojawił sie okolo 2 tyg temu. Bola mnie stawy barkowe. Obecnie odpuscilem trening bo jak widomo nie robic nic wbrew organizmowi. Teraz pytanie, co bedzie lepsze na stawy. Czyste MSM czy flexit.? Posiadam cissusa z [...]

[...] na drazek mocowany do sciany albo sufitu, a rozporowe sa podobno beznadziejne. Czy jak bede sie podciagal na takim kwadratowym wsporniku to nie bede mial zlej techniki czy cos? (zly uchwyt?) Dodam ze po 4 podciagniecia bola mnie dlonie i przedramiona, ale jak polozylem recznik to bylo juz lepiej moze sobie jakies gumowe rekawice kupic czy cos?

Witam po przysiadach bolą mnie miejsca ozaczone na zdjeciu jakby zginacze bioder? Mimo iż robię kompleksową rozgrzewke/serie wstępne i staram sie wszystko dobrze rozciągnąc to ból nadal wystepuje, nwm macie jakies pomysły? /SFD/2017/3/20/5ab12a9a2a5847ad80f0b9578d6baed3.jpg

Witam, Właśnie jestem w trakcie wyciskania sztangi na płasko. Ćwiczę 9 tydzień, przed sekundą wycisnąłem 8 razy 60 kg (gdzieś 85% maxa ) i strasznie bolą mnie kości przedramienia. Wiele razy już wyciskałem większą wagę i nigdy nie miałem tego problemu, teraz nie wiem czy mam dalej cisnąć 64x6 (progresem jadę). Czekam na odpowiedź PS 3 dni temu [...]

[...] cypio 600/tydz No i wlasnie zauwazylem ze sutki mi stercza jak bym byl podniecony niewiadomo jak, dodam ze nie zawsze tak jest.Od pczadku cyklu biore TAMOXIFEN 10mg ed. Acha sttki nie bola mnie jak dotykam,zadnej gulki tam nie ma... . Biore rowniez wit B6-150md ed i cynk 100mg ed. Pozdrawiam! Zmieniony przez - madhu w dniu 2010-04-04 14:39:37

witam mam nastepujacy problem przy martwym ciagu nieziemskko bola mnie palc, mam gabki nie zaciskam specjalnie jakos tej sztangi a mimo to caly czas czuje przy tym bol palcow i tych poduszeczek, nie wiem jak to nazwac odciski takiego problemu nawet nie sprawiaja ale przekszkadza mi to w wykonywaniu cwiczen bo mam sile zeby robic wiecej jednak [...]

Witam. Mam nastepujący problem, za kilka tygodni ma zawody w trójboju ale podczas treningu bola mnie łokcie, ból promieniuje az do nadgarstka. gdy zaczynam trening nie jestem w stanie podnieść zamierzonych ciezarów gdyż przez łokcie nie jestem wwstanie przekazac całej siły z tricepsa(wyciskanie). pod koniec treningu boli mocno aż sie trzesie reka. [...]

[...] raz crossfit? to bylaby cala aktywnosc fizyczna w tygodniu. nie zalezy mi na masie, sile itp. bardziej chodzi mi o poprawe kondycji, troche wygladu. w tygodniu mam malo czasu a taki rodzaj treningu bardzo mi odpowiada. wczesniej biegalem ale mam plaskostopie i bola mnie pozniej stopy a w dodatku chcilbym sprobowac czegos inneg. co o tym myslicie?

cześć cwicze od ok 3 lat na siłce mam 19 lat waze 95kg 175 cm wzrostu od ok 5 miesiecy bola mnie plecy w dolnym odcinku i przy lopatce z prawej strony w górnym odcinku miałem robione przeswietlenia i na zdjeciu było napisane spłycona kifoza piersiowa lekarz powiedział ze moje plecy sa za proste czy miał ktoś cos podobnego i co mam robic [...]

Witam Na stare lata bardzo lubiłem sztuki walki, mam lat 36. Od jakiś dwóch lat regularnie coś trenuje judo oraz bjj, (wcześniej nieregularnie i z przerwami), myśle że nie oszczędzam się na treningach. Od jakiegoś czasu bardzo bolą mnie ręce, głównie mięśni i chyba stawy, niestety nie bardzo te bóle rozróżniam, pisze tu jak najbardziej poważnie. [...]

Witam. Do tej pory biegam w butach za 90 zeta z Decathlonu, najtańszy model do biegania marki sieciowej Decathlon. Biega się w nich raczej dobrze, jednak trochę po biegach bolą mnie kolana i stawy skokowe. Jakie buty do kwoty 300 zł są godne polecenia, jako buty dla biegacza ? Biegam głównie po asfalcie, 2 razy w tyg dłuższy dystans około 3-4 km, [...]

zdecydowalem sie na wit. b-12 zastrzyki 1000ug/2ml 15 shotow łokcie i barki sciegna bola mnie jak cholera i biore ja ze wzgledu na poprawe tego i wytrzymalosci a nie zadne przyrosty masy i sily itd. wiec prosze o porade czy igla 6 lub mniejsza ? a co najwazniejsze kto mi powie jak zrobic dokladnie ta probe ?? wiem ze trzeba wstrzyknac czesc [...]

Siema, wiem ,że było już dużo podobnych tematów, ale ja dalej nie mogę poradzić sobie z moim problemem. Otóż gdy wyciskam płasko sztangą lub hantlami ZUPEŁNIE nie czuje klatki, bolą mnie tricepsy,staw łokciowy i czasem staw barkowy. Wiem ,że chodzi o technikę ,ale próbowałem już wszystkiego i nic. Uczyłem się techniki na samym gryfie i ciągle ten [...]

Czy to normalne, że jak wezme TSE to potem przed treningiem bolą mnie mięśnie ??? Wczoraj machałem hantelką czy robiłem pompki to czułem ból w mięsniach. Przeszkadza to troche bo juz kilka serii pompek męczy. Wcześniej rzadko mi się zdarzało przetrenować. Biore 1 tabs rano i 1 przed treningiem. Mam 30 tabletek, schudłem 1 kg ( woda zapewne ) po 1 [...]